В рамках Недели сохранения здоровья детей напоминаем, как сделать летние каникулы не только весёлыми, но и безопасными.

В рамках Недели сохранения здоровья детей напоминаем, как сделать летние каникулы не только весёлыми, но и безопасными. Чтобы отдых оставил только приятные воспоминания, соблюдайте простые правила:

** Безопасность на дорогах**
* Повторите с детьми правила дорожного движения.
* Обязательно используйте защитную экипировку (шлем, наколенники) при катании на самокатах, велосипедах и роликах.
* Объясните, что переходить дорогу нужно только по пешеходному переходу и на зелёный сигнал светофора.

** Правила поведения у воды**
* Купаться можно только в специально оборудованных местах и в присутствии взрослых.
* Не ныряйте в незнакомых водоёмах — на дне могут быть коряги или камни.
* Не заплывайте за буйки и не играйте в игры, где нужно «топить» друг друга.

** Защита от солнца и насекомых**
* Самые безопасные часы для прогулок — до 11:00 и после 16:00. В полдень лучше находиться в тени.
* Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и головной убор.
* Для защиты от комаров и клещей используйте репелленты, соответствующие возрасту ребёнка. После прогулки в лесу или парке тщательно осматривайте кожу.

** Питание и гигиена**
* Тщательно мойте все овощи, фрукты и ягоды перед едой.
* В жару продукты портятся быстрее. Не берите с собой скоропортящуюся еду (молочные продукты, салаты с майонезом).
* Пейте больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

** Если нужна помощь**
При любых травмах, ожогах или ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу. Наши специалисты всегда готовы помочь!

#БезопасноеЛето
#СоветыВрачаПОКБ