Сегодня в Центре активного долголетия Пыть-Яхского комплексного центра прошла душевная встреча с психологом для получателей социальных услуг старшего поколения.

Сегодня в Центре активного долголетия Пыть-Яхского комплексного центра прошла душевная встреча с психологом для получателей социальных услуг старшего поколения. Говорили о важном — как не допустить эмоционального выгорания и оставаться в ресурсе.
Встреча прошла в тёплой, доверительной атмосфере и была построена по принципу «теория + практика», чтобы каждый участник не только узнал новое, но и попробовал техники самопомощи.
В начале встречи психолог рассказал о том, что такое эмоциональное выгорание. Это не просто усталость, а состояние истощения, когда пропадают силы и интерес к жизни.
Основные вопросы, которые были затронуты:
• Что такое ресурс? Психолог объяснил, что у каждого из нас есть внутренняя «батарейка». Чтобы она не садилась, её нужно вовремя «заряжать».
• Откуда берётся выгорание? Обсудили главные причины: рутина, отсутствие отдыха, чрезмерная забота о других в ущерб себе, одиночество и потеря смысла.
• Как распознать выгорание? Участникам рассказали о «красных флагах»: постоянная усталость, раздражительность, апатия, проблемы со сном.
• Как пополнять ресурс? Психолог подчеркнул важность баланса между «отдавать» и «брать» для себя.
После теории началась самая интересная часть — практика. Участники не просто слушали, а пробовали технику на себе. Им было предложено изобразить на бумаге своё текущее эмоциональное состояние с помощью цветов и форм. Это помогло честно взглянуть на свои чувства и увидеть их со стороны.
Многие участники отметили, что рисование помогло по-новому взглянуть на свои возможности восстановления сил. Помните: просить помощи — нормально, заботиться о себе — важно, а делиться переживаниями — полезно.
Благодарим участников за открытость, искренность и живой диалог!
Отдельное спасибо психологу за профессиональные рекомендации и тёплую атмосферу встречи.

Приглашаем всех желающих на мероприятия Центра активного долголетия!

#АктивноеДолголетие #ЦентрАктивногоДолголетия #ЭмоциональноеВыгорание #ПрофилактикаВыгорания #АртТерапия #ПсихологияДляПожилых #Долголетие #ПытьЯх #КЦСОН #Семья #СтаршееПоколение #НациональныйПроектСемья #СоцслужбаЮгры #соцзащитаюгры