С 16 по 22 февраля проходит неделя сохранения мужского здоровья.
С 16 по 22 февраля проходит неделя сохранения мужского здоровья. Врачи нашей больницы подготовили для вас полезные рекомендации, которые помогут вам оставаться сильными и здоровыми долгие годы.
Мужское здоровье по возрастам: что важно контролировать?
До 30 лет:
Активный образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают поддерживать организм в тонусе. Особое внимание уделяйте профилактике инфекций, передаваемых половым путем, и регулярно проходите осмотры у уролога.
От 30 до 40 лет:
️ Период активного карьерного роста часто сопровождается стрессом и переутомлением. Важно контролировать уровень холестерина, сахара в крови и артериальное давление. Регулярно занимайтесь физической активностью и следите за весом.
От 40 до 50 лет:
Риски сердечно-сосудистых заболеваний увеличиваются. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, контроль уровня тестостерона и проверка предстательной железы становятся обязательными пунктами медицинского календаря.
Старше 50 лет:
Забота о суставах, костях и общем состоянии здоровья выходит на первый план. Регулярные медицинские обследования позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и предотвращать серьезные заболевания.
65-75 лет:
Важно позаботиться о поддержании функций организма. В этом возрасте важно не допустить потери активности, ведь регулярное движение - лучшее лекарство для продления жизни. По прежнему в зоне повышенного внимания должны быть сердце и сосуды, следите за почками и состоянием костей. Помните, в этом вощзрасте важны социальные контакты, ведь изоляция и малоподвижность способствуют ухудшению состояния пожилого человека.
Главное для мужчины в любом возрасте:
Диспансеризация раз в год.
Контроль давления и сахара.
Движение не менее 150 минут в неделю.
Поддержание здоровых отношений.
Внимание к психологическому состоянию.
С наступающим вас праздником, мужчины! Пусть силы не иссякают, энергия не угасает, а жизненный путь будет полон ярких побед и радостных моментов. Берегите себя, оставайтесь сильными духом и телом.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: