Рекламный баннер 990x90px header-top
78.57
92.2
Рекламный баннер 728x90px center-top

Пора на диету?

Пора на диету?

Пора на диету?

Новогодние праздники позади, и многие задумываются о возвращении к обычному режиму питания. Но стоит ли сразу бросаться в жесткие диеты?

Почему жесткие диеты вредны:
Резкое ограничение калорий и отказ от любимых продуктов приводят к стрессу организма, замедлению метаболизма и быстрому возврату веса после окончания диеты. Организм воспринимает такую ситуацию как голод и начинает запасать жир.

Что делать правильно:
Переходите к здоровому рациону плавно и осознанно. Включайте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка. Уменьшайте количество сахара и соли. Пейте достаточно воды.

️ Главное правило:
Избегайте крайностей! Умеренность и баланс — залог здоровья и хорошего самочувствия.

Пусть ваше возвращение к нормальному питанию будет легким и приятным! Заботьтесь о себе бережно и внимательно.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы