Рекламный баннер 990x90px header-top
78.23
92.09
Рекламный баннер 728x90px center-top

С приближением Нового года многие из нас испытывают стресс и тревогу

С приближением Нового года многие из нас испытывают стресс и тревогу

С приближением Нового года многие из нас испытывают стресс и тревогу. Подготовка к праздникам, выбор подарков, организация встреч и много других забот могут создать напряжение. Но не забывайте, что ваше здоровье – это главное!

Вот несколько советов, как справиться с предновогодним стрессом:

Составьте список дел и распределите их по дням. Это поможет избежать суеты в последний момент.

Выделяйте время для отдыха и расслабления. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или медитация помогут снять напряжение.

Поделитесь своими переживаниями с друзьями или семьей. Поддержка близких очень важна в этот период.

Не стремитесь к идеалу. Праздник – это время радости, а не гонки за совершенством.

Записывайте положительные моменты и благодарности за прошедший год. Это поможет изменить фокус на позитивные аспекты жизни.

Поддерживайте здоровый образ жизни: регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте правильный рацион питания и отдыхайте полноценно.

Помните, что здоровье – это не только физическое состояние, но и эмоциональное благополучие. Позаботьтесь о себе и своих близких в этот праздничный сезон!
Если вы чувствуете, что стресс становится невыносимым, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Наши медицинские психологи всегда готовы поддержать вас!

#СоветыВрачаПОКБ
10

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы