Рекламный баннер 990x90px header-top
78.23
92.09
Рекламный баннер 728x90px center-top

Новый год — долгожданный праздник детства, полный волшебства и радости

Новый год — долгожданный праздник детства, полный волшебства и радости

Новый год — долгожданный праздник детства, полный волшебства и радости. Ярким символом торжества становятся праздничные сладости, которыми щедро радуют малышей родители и Дед Мороз. Но как сделать так, чтобы радость от подарков не обернулась проблемами со здоровьем? Наш врач-педиатр Арина Семененко делится полезными советами, как насладиться любимыми новогодними лакомствами без вреда для здоровья, выбирая правильные десерты и соблюдая умеренность в потреблении сладкого.

Какой же праздник без десерта, а Новый год - без сладостей!
Конечно это рождает волну счастья у детей и тихий ужас у мам и вопрос … как ограничить сладкое?

Что стоит делать?
Продолжать соблюдать нормы питания в вашей семье. Сначала полноценный прием пищи, потом едим все вместе сладости
Договориться о количестве сладкого в день. Выдавать конфеты дозированно, не 2 часа подряд есть сладкое, а например 2-3 раза в день по несколько штук или что-то другое
Иметь на столе воду и чаще её использовать. От сладкого хочется пить, а чтобы утолить жажду лучше использовать простую воду
Сместить фокус на праздник. Новый год не только сладости, но и игры, спектакли, мультики, фильмы, прогулки и многое другое

Что не стоит делать?
Демонизировать сладкое. «Это не для тебя!», «Тебе такое нельзя!», «От сладкого заболит живот/зубы/голова и т.д» и т.д. Помните, запретный плод - наоборот сладок!
Прятать сладкое. Дети всё равно его найдут и съедят больше, чем вам хотелось бы
Смешивать прием сладкой пищи с приемом сладких напитков. Очень много сладкого приводит к ещё большему желанию его есть и может вызывать дискомфорт
Разрешать заменять основной прием пищи сладким. Таким образом, конфеты и десерт могут вытеснять другие полезные продукты и нарушать принципы полноценного детского питания
Не есть сладкое на пустой желудок. Прием десертов на голодный желудок приводит к резкому повышению уровня сахара в крови
Корить себя за то, что ребенок съел много конфет. От того, что ребенок один раз съел больше, чем Вам бы хотелось ничего страшного не произойдет. Переживать стоит, когда это повторяется не однократно, и становится регулярной плохой привычкой

Помните, сами по себе сладости, если не содержат химических красителей, как правило, НЕ вызывают аллергии, избыток употребления конфет НЕ приводит к гиперактивности ребенка и уж тем более НЕ приведет к сладкой коме, если ими объесться (при условии, что ребенок не страдает сахарным диабетом, конечно). НО злоупотребление десертами может стать причиной кариеса, если не чистить зубы!

#СоветыВрачаПОКБ
#здоровье86
4

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы