Новый год и новогодние праздники время переполоха, суеты и … нарушений режима
Новый год и новогодние праздники время переполоха, суеты и … нарушений режима. Важно позаботиться о здоровье малышей даже среди праздничной суеты. Наш врач педиатр Арина Семененко подготовила полезные рекомендации по соблюдению режима дня для детей в новогодние праздники. Следуя этим простым советам, родители смогут сохранить баланс между весельем и отдыхом, поддерживая хорошее самочувствие ребенка.
Как поддержать режим дня у детей во время праздников:
Во время праздников и каникул стараемся придерживаться давно выработанного режима
Если у ваших детей есть дневной сон/сны, по возможности их сохраняем и стараемся не пропускать
Все активности - Ёлки, утренники, спектакли - ставим на первую половину дня, чтобы к вечеру ребенок мог успокоиться и спокойно отойти ко сну
Стараемся убрать гаджеты и телевизор за 2 часа до сна
Сохраняем прогулки, даже если сидите дома
Спокойное бодрствование перед сном
Для малышей до 3х лет- это может быть массаж, поглаживания, ванна, обнимашки, книжки.
Детки от 3 до 6 лет - лепка, рисование, аудиокниги или также книги
Старше 6 лет - рукоделие, книги, беседы, настольные игры
️Главный вопрос, волнующий всех родителей:
️До скольки можно разрешить не спать детям в новогоднюю ночь️
️Малыши - должны спать, старше 2х лет - вы решаете сами.
Если малыш спокойный, то можно позволить ему бодрствовать дольше обычного, если активный и легко возбудимый - лучше сохранять режим.
️Подросткам можно позволить бодрствовать дольше на 2 часа.
️Больше полезной информации в телеграм канале нашего доктора Арины Семененко https://clck.ru/3Qkxky
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: