Курение признанно серьёзнейшим фактором риска многих опасных болезней, включая рак, заболевания сердца и лёгких
Курение признанно серьёзнейшим фактором риска многих опасных болезней, включая рак, заболевания сердца и лёгких.
Знайте риски:
- Ухудшается память и иммунитет
- Нарушаются функции сердечно-сосудистой и репродуктивной систем
- Повышаются шансы заболеть сахарным диабетом и раком
- Разрушительно влияет на органы дыхания и зрение
Хорошие новости: отказ от курения сразу даёт положительные эффекты:
- Уже спустя 20 минут после последней сигареты тело начинает очищаться
- Через сутки заметно улучшение кровообращения
- За неделю кожа приобретает здоровый вид
- А всего лишь через год ваше здоровье практически полностью восстанавливается!
Особенное предупреждение родителям: электронные сигареты (вейпы) наносят огромный ущерб подросткам. Их использование связано с тяжёлыми заболеваниями дыхательных путей, нарушениями гормонального фона и даже развитием зависимости.
Наши рекомендации тем, кто хочет бросить курить:
- Назначьте точную дату начала отказа
- Уберите всё связанное с курением из дома
- Избегайте мест и ситуаций, стимулирующих желание закурить
- Начните заниматься физкультурой
- Используйте поддержку друзей и семьи
Помните: ваше решение бросить курить спасёт вашу жизнь и улучшит её качество. Ваш выбор важен для вас самих и окружающих!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: